Medische Krachttraining
Als aanvulling op Oefentherapie bieden wij vanaf dit jaar Medische Krachttraining aan. Hierbij werk je in een klein groepje onder begeleiding van een ervaren therapeut aan een pijnvrij lichaam. Een voordeel van krachttraining is dat je sneller hersteld en je meer belastbaarder wordt, waardoor je ook minder snel klachten krijgt.
Voor wie?
Geschikt voor mensen met klachten of mensen die dit willen voorkomen.
Medische krachttraining kan helpen als een stok achter de deur om de oefeningen van de oefentherapeut uit te voeren.
Voor als je graag functioneel wil oefenen zodat je deze bewegingen in het dagelijks leven ook kan gebruiken.
Niet geschikt voor mensen die niet willen werken aan hun eigen gezondheid.
Voor mensen die op hoog niveau willen sporten. Bij de medische krachttraining lessen willen wij graag dat je werkt aan een pijnvrij- en belastbaar lichaam.
Je liever vastzit aan een abonnement, wij werken met een rittenkaarten.
Veelgestelde vragen
Waarom krachttraining?
In eerste opzichte lijkt het gek om je lichaam meer te gaan belasten door krachttraining. Maar reageren op verschillende soorten belasting is wat lichaam goed aan kan.
Je lichaam is heel sterk en adaptief!
Een aantal voorbeelden voor mensen die juist moeten gaan belasten:
- Na hart operaties is het heel belangrijk weer activiteiten op te pakken en oefeningen te doen om het hart te belasten, het hart reageert hier positief op en kan zich makkelijker herstellen.
- Bij een heup of knie prothese, moeten mensen de volgende dag al het aangedane been gaan belasten. Er is nog veel letsel rond dat gewricht, maar rustige bewegingen helpt tegen pijn en stimuleert herstel veel sneller.
- Bij osteoporose of osteopenie is de dichtheid verminderd van de botten. Belasting op het bot, zoals krachttraining is belangrijk om de botten te belasten en sterk te houden. Rust hebben ze niet nodig.
Moet ik al ervaring hebben met krachttraining?
Nee, we stemmen alles af op jouw niveau. Het beginnen met bewegen maakt juist deel uit van onze aanpak.
Waar bestaan de lessen uit?
Bij de medische krachttraining lessen gaan wij uit van de vier hoofdbewegingen:
duwen en trekken voor het bovenlichaam en squatten en ‘hingen’ (scharnieren) voor het onderlichaam. Natuurlijk komen er veel meer bewegingen kijken bij medische krachttraining, maar in de basis komt het neer op deze vier bewegingen.
Hoe weet ik of jullie mij kunnen helpen?
We beloven geen magische oplossing voor jouw klacht en we kunnen niet iedereen helpen. Wel stellen een persoonlijke behandelplan voor je op om zo efficiënt mogelijk te werken.
Zo weet je vooraf waar je aan toe bent en wat je kunt verwachten.
Heb ik een verwijzing nodig van mijn huisarts?
Voor veel klachten kun je zonder verwijzing direct bij de ons terecht. Je hoeft dus niet eerst langs je huisarts, medisch specialist of bedrijfsarts om een verwijsbrief te vragen.
Valt dit onder de aanvullende verzekering?
In de meeste gevallen is vergoeding voor medische fitness of medische krachttraining niet mogelijk.
Tarieven medische krachttraining*
€ 129,50
10 rittenkaart*
Een 10 rittenkaart is 13 weken geldig
€ 349,50
30 rittenkaart*
Een 30 rittenkaart is 40 weken geldig
* Een verplichte intake vindt plaats in 1 -3 oefentherapeutische behandelingen vooraf aan de Medische Krachttraining lessen. Deze intake wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering, de rittenkaart zelf wordt niet vergoed. Een hertest wordt eveneens vergoed vanuit de aanvullende verzekering en is optioneel.
Neem contact op!
Klaar om sterker te worden en te werken aan een pijnvrij- en belastbaarder lichaam?
info@hectormethode.nl
Telefoonnummer
06-25546490 / 0166-610 403
Locaties
Brugstraat 25 4691 EB Tholen
Sportlaan 2D 4695 BA Sint-Maartensdijk
Kromme Elleboog 19 4651 BG Steenbergen